Mi yoga de bolsillo
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Este libro te ayudará a mantenerte centrado y tranquilo, a rejuvenecer e incrementar tu capacidad para enfrentar los desafíos de la vida, grandes o pequeños.
En existencia
¿Te gustaría tener a la mano una recopilación sencilla de tus posturas de yoga favoritas para llevar a todas partes? No busques más. Ya sea que te estés iniciando en el estudio del yoga o que lo hayas estado practicando durante años, Mi yoga de bolsillo te ayudará a disfrutar, a lo largo del día, de la atención plena y la liberación del estrés. Las posturas, los mantras, las técnicas de respiración y las secuencias que encontrarás en esta guía contribuirán a que te sientas más equilibrado, centrado y revitalizado en unos pocos minutos. Sin duda habrás oído decir a amigos, colegas y celebridades que confían ciegamente en el yoga. ¿A qué se debe tanta devoción? A que el yoga puede ayudar a que te veas y te sientas en excelente condición, a abrir y fortalecer tu cuerpo, aquietar y centrar la mente, soltar las tensiones, incrementar tu autoconocimiento y percepción consciente, mejorar tu calidad de vida y modificar tu forma de ver el mundo. Tiene un efecto profundo y duradero en la forma en que te tratas y tratas a los demás.
Con la práctica del yoga puedes rejuvenecer, ocuparte de ti mismo y retroalimentarte en los niveles más profundos; el resultado será una mayor disponibilidad para la compasión y tolerancia hacia los demás, y un impacto positivo en tus relaciones.
Información adicional
0161018 |
Traducción: Josefina Anaya |
9786076121658 |
Rústica |
248 |
11 x 18.5 x 1 |
0.20 |
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