Mi gurú de bolsillo

Los ejercicios aquí propuestos pueden realizarse en cualquier lugar en que te encuentres. No necesitas preparaciones elaboradas. Ni siquiera mucho espacio. Simplemente un mínimo de disciplina. La sabiduría aquí contenida ha sido probada a lo largo de siglos. Algunos de los ejercicios proceden del yoga, otros están basados en prácticas budistas. Unos más están tomados de la antigua tradición hindú, del arte curativo japonés del reiki, o de los métodos de meditación sencillos probados por el tiempo.